ฟิตเนสพระนคร

ฟิตเนสพระนคร

 ฟิตเนสพระนคร เป็นสถานที่ออกกำลังกายที่รวมการออกกำลังกายแบบต่างๆให้เลือกเล่นมากมาย  และส่วนของชั้น2ของฟิตเนสจะมีสนามแบดมินตันและโต๊ะเทเบิลเทนนิส  

    เปิดบริการทุกวัน ยกเว้นวันพุธ  เปิดตั้งแต่10:00-20:00น

อัตราค่าบริการ

 บุคคลภายนอก            20 บาท 

 นักศึกษา                      10  บาท(กรณีถ้าไม่มีบัตรนักศึกษา  20บาท)

 สนามแบดมินตัน          40  บาท/ซ.ม

 โต๊ะเทเบิลเทนนิส         20  บาท/ซ.ม

ข้อดี

 -อุปกรณืค่อนข้างครบ
 -มีพื้นที่ทำกิจกรรมหลากหลาย
 -ค่าบริการไม่แพงมาก

ข้อเสีย
-สนามแบดมินตันถ้าไม่จองไว้ก่อนก็ไม่ได้เล่น
-ตอนเย็นมีคนเยอะเครื่องเล่นก็ไม่พอ
-ฟิตเนสปิดเร็วเกินไป

อุปกรณ์ในฟิตเนสพรนคร 

ลู่วิ่งไฟฟ้า     จะช่วยให้ร่างกาย เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุดในการออกกำลังกาย เพียง15-20นาที ก็สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงและอายุยืนได

 จักรยาน  เป็นการขี่จักรยานอยู่กับที่สามารถออกทุกสภาพอากาศ การขี่จักรยานแต่ละต้องใช้40นาทีทุกครั้งที่ปั่น และจะช้วยให้เผาผลาญพลังงาน500กิโลแคลอรี่ การเล่นจะไม่ทำให้เข่าเสื่อมเร็วเกินไป

 

การที่เราเล่นเครื่องนี้จะทำให้กล้ามเนื้อที่ต้นแขนแข็งแรงขึ้น

สนามแบดมินตัน  เป็นกีฬาที่สามารถทุกเพศทุกวัยและทำให้อวัยวะทุกส่วนของร่ายกายพัฒนาอยู่เสมอโดยเฉพาะข้อมือ แขน ขา  และสายตา  เป็นกีฬาที่มนุยษ์สัมพันธ์ มิตภาพที่ และยังเป็นประโยชน์ในระยะยาว แม้อายุ60-70ก็สามารถเล่นได้และเล่นได้สองคนหรือว่าคนเดียวก็ได

 โต๊ะเทเบิลเทนนิส   เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกพศทุกวัย และเป็นกีฬาที่หาอุปกรณ์ได้ง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกายและทำให้ร่ายกายแข็งแรง เป็นกีฬาที่เล่นสองคนหรือว่าคนเดียวก็ได้  การเล่นเทเบิลเทนนิสจะมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี


      การออกกำลังร่ายกายจะช่วยทำให้เราแข็งแรงแล้วก็ยังจะให้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เอาเวลาว่างที่เหลื่อมาออกที่ฟิตเนสพระนครกันดีกว่าคะ